杨天真:关系法则32讲,拜托人际内耗

杨天真:关系法则32讲,拜托人际内耗

课程简介

你是否也会这样:
悲伤、愤怒等都默默承受,久积成疾
做事拖延、瞻前顾后,结果却停滞不前
太在意他人的目光,经常担心说错话
喜欢胡思乱想,经常忧虑未发生的事情
这都是低能量、易内耗体质的特点!
自卑、抑郁、焦虑、悲伤、自责
导致我们过得如此压抑委屈
就像低电量的 电池
一点小事情就足以身心俱疲

杨天真:关系法则32讲,拜托人际内耗

该如何扭转局面,打造高能量人生?
强装开心?
讨好忍让?
扭曲自我?
完美主义?
高能量=没有负面情绪?
高能量=时刻保持完美?
高能量 = 被所有人喜欢?
不不不!高能量从来不需要委曲求全!
高能量 =畅快做自己
《杨天真·关系法则32讲》
以满足自己为前提带你打破能量低谷塑造稳定自我,摆脱情绪内耗
这套课会让你有不做选择题的底气因为你本就可以拥有【全都要】的能力。

杨天真:关系法则32讲,拜托人际内耗

适合人群
在人群中孤独“不合群”的人
不配得感作祟,不敢/不配争取的人
不会表达,说话不自觉得罪他人的人
渴望提升自我认知,挖掘自身优势的人
做事犹豫不决,瞻前顾后考虑太多的人
在人群中“透明人”不被重视、不被理解的人

杨天真:关系法则32讲,拜托人际内耗 杨天真:关系法则32讲,拜托人际内耗

课程目录

杨天真:关系法则32讲 视频版
1.杨天真的32个高情商公式·先导片 .mp4
10.09 反杀PUA:反职场PUA的3个有效利器 .mp4
11.10 有效拒绝:对比拒绝法,让拒绝成为关系的保护而非伤害 .mp4
12.11 艰难谈话:开人、分手、结束合作…如何应对高难度沟通? .mp4
13.12 反对意见:把反对变成建设性意见,让别人愿意听你的话 .mp4
14.13学生思维(上):0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4
15.14 学生思维(下):0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4
16.15 主动汇报:向上管理,把节奏掌握在自己手中 .mp4
17.16 主动谈判:洞察利益、打破僵局,找到新的解决方案 .mp4
18.17 主动推动:3个说服策略,让难搞的同事都愿意配合你 .mp4
19.18 主动求助:比说“请帮帮我”更好的求助方法是什么? .mp4
2.01 定义情商:高情商,就是高能量 .mp4
20.19 主动杀入冲突:1分钟稳住双方情绪,成为解决问题的高手 .mp4
21.20 主动攒局:如何整合资源干大事? .mp4
22.21 主动规划:短中长期规划,全面打造你的核心竞争力 .mp4
23.22 主动学习:组合式学习,全新领域也能快速成事 .mp4
24.23 定义人脉:认清人脉本质,打破向上社交的恐惧 .mp4
25.24 人脉搜索:如何精准找到帮你成事的人? .mp4
26.25 建立链接:如何短时间引发注意、获得信任? .mp4
27.26 人脉维护:如何打造健康长久的人脉网络? .mp4
28-29.27-28 个人品牌:让高质量人脉主动找上你 .mp4
3.02 自我定位:用好自己的优劣势,建立你的能量场 .mp4
30.29 内向 vs 外向:挖掘性格优势,内向者也能成为表达高手 .mp4
31.30 平衡 vs 聚焦:工作、家庭和生活,怎么既要又要还要? .mp4
32.31 羊性领导 vs 狼性领导:找到适合你的管理方式 .mp4
33.32 CEO面试CEO:讲透面试的底层逻辑 .mp4
34.案例课1:导论·做不擅长的工作怎么办! .mp4
35.案例课2:用AEIOU美好时光日志,了解我们的能量 .mp4
36.案例课3:喜恶同因 .mp4
37.案例课4:回馈分析法,做好你的第一次预测 .mp4
38.案例课5:想做却不能做,怎么办? .mp4
39.案例课6:怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变? .mp4
4.03 战胜自卑: 颠覆你对自卑的认知,把自卑变成自驱力 .mp4
40.案例课7:用微习惯,让你一步步建立自信 .mp4
41.案例课8:怎么实现自律,把想做的事情都做完 .mp4
42.案例课9:总被人说是工作狂、没生活,我该改吗? .mp4
43.案例课10:升级微习惯配方,养成运动好习惯 .mp4
44.案例课11:升职加薪落选之后,我该做什么 .mp4
45.案例课12:如何高效复盘,让失败也富有价值 .mp4
46.案例课13:了解自身所拥有的内外资源,提高自己抗逆力 .mp4
47.案例课14:工作中被同事抢了功劳,生气的我该怎么办? .mp4
48.案例课15:老板_同事不配合,工作总是做不好,我该怎么办? .mp4
5.04 摆脱拖延:掌握优先级法,用自己舒服的方式做到自律 .mp4
6.05 面对失败:用失败复盘法,把失败变为成长的契机 .mp4
7.06 负面情绪:3个机制,解决你的情绪内耗 .mp4
8.07 压力管理:认识压力的倒U型曲线,找到你的极佳工作状态 .mp4
9.08 应对评价:用自我反馈代替他人反馈,打造无条件的底层自信 .mp4

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