课程简介
你是否也会这样:
悲伤、愤怒等都默默承受，久积成疾
做事拖延、瞻前顾后，结果却停滞不前
太在意他人的目光，经常担心说错话
喜欢胡思乱想，经常忧虑未发生的事情
这都是低能量、易内耗体质的特点!
自卑、抑郁、焦虑、悲伤、自责
导致我们过得如此压抑委屈
就像低电量的 电池
一点小事情就足以身心俱疲
该如何扭转局面，打造高能量人生?
强装开心?
讨好忍让?
扭曲自我?
完美主义?
高能量=没有负面情绪?
高能量=时刻保持完美?
高能量 = 被所有人喜欢?
不不不!高能量从来不需要委曲求全!
高能量 =畅快做自己
《杨天真·关系法则32讲》
以满足自己为前提带你打破能量低谷塑造稳定自我，摆脱情绪内耗
这套课会让你有不做选择题的底气因为你本就可以拥有【全都要】的能力。
适合人群
在人群中孤独“不合群”的人
不配得感作祟，不敢/不配争取的人
不会表达，说话不自觉得罪他人的人
渴望提升自我认知，挖掘自身优势的人
做事犹豫不决，瞻前顾后考虑太多的人
在人群中“透明人”不被重视、不被理解的人
课程目录
杨天真：关系法则32讲 视频版
1.杨天真的32个高情商公式·先导片 .mp4
10.09 反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器 .mp4
11.10 有效拒绝：对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害 .mp4
12.11 艰难谈话：开人、分手、结束合作…如何应对高难度沟通？ .mp4
13.12 反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听你的话 .mp4
14.13学生思维（上）：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4
15.14 学生思维（下）：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4
16.15 主动汇报：向上管理，把节奏掌握在自己手中 .mp4
17.16 主动谈判：洞察利益、打破僵局，找到新的解决方案 .mp4
18.17 主动推动：3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你 .mp4
19.18 主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助方法是什么？ .mp4
2.01 定义情商：高情商，就是高能量 .mp4
20.19 主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，成为解决问题的高手 .mp4
21.20 主动攒局：如何整合资源干大事？ .mp4
22.21 主动规划：短中长期规划，全面打造你的核心竞争力 .mp4
23.22 主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成事 .mp4
24.23 定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧 .mp4
25.24 人脉搜索：如何精准找到帮你成事的人？ .mp4
26.25 建立链接：如何短时间引发注意、获得信任？ .mp4
27.26 人脉维护：如何打造健康长久的人脉网络？ .mp4
28-29.27-28 个人品牌：让高质量人脉主动找上你 .mp4
3.02 自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场 .mp4
30.29 内向 vs 外向：挖掘性格优势，内向者也能成为表达高手 .mp4
31.30 平衡 vs 聚焦：工作、家庭和生活，怎么既要又要还要？ .mp4
32.31 羊性领导 vs 狼性领导：找到适合你的管理方式 .mp4
33.32 CEO面试CEO：讲透面试的底层逻辑 .mp4
34.案例课1：导论·做不擅长的工作怎么办！ .mp4
35.案例课2：用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量 .mp4
36.案例课3：喜恶同因 .mp4
37.案例课4：回馈分析法，做好你的第一次预测 .mp4
38.案例课5：想做却不能做，怎么办？ .mp4
39.案例课6：怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？ .mp4
4.03 战胜自卑： 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力 .mp4
40.案例课7：用微习惯，让你一步步建立自信 .mp4
41.案例课8：怎么实现自律，把想做的事情都做完 .mp4
42.案例课9：总被人说是工作狂、没生活，我该改吗？ .mp4
43.案例课10：升级微习惯配方，养成运动好习惯 .mp4
44.案例课11：升职加薪落选之后，我该做什么 .mp4
45.案例课12：如何高效复盘，让失败也富有价值 .mp4
46.案例课13：了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力 .mp4
47.案例课14：工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？ .mp4
48.案例课15：老板_同事不配合，工作总是做不好，我该怎么办？ .mp4
5.04 摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律 .mp4
6.05 面对失败：用失败复盘法，把失败变为成长的契机 .mp4
7.06 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗 .mp4
8.07 压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态 .mp4
9.08 应对评价：用自我反馈代替他人反馈，打造无条件的底层自信 .mp4
