课程简介：

欢迎和学霸猫一起进入今天的冥想，让我们随时随地透过冥想释放自己的一切想法和判断，回到当下，找回到原本就在的我们内在的平安和喜悦，也让我们人世间一切的人事物，只是自然而然地反映我们这种内在的平静与和谐。
今天的冥想练习中，我们只是非常自然的放松，回到自己，找一个你舒服的方式坐下来，慢慢的呼吸，什么是冥想？他不是盘腿，他不是呼吸，他只是我们越来越自然，越来越习惯的放下我的所有想法，越来越轻松的回归到我自己，回归到现在，也许你在过去的课程里，你听到这个声音已经觉得非常的喜悦，非常的平静，每当我在人生中遇到任何事情的时候，我都知道我不需要再被所有事情带走了，我可以回到我自己，回到这个很放松很平和的状态，我知道这个平和，这个放松一直都在，随着我越来越能够去清理和释放我的一切想法，我只是保持自己内在清澈和干净的状态，我就能体会到那个所谓的存在，那个源源不断、生生不息的生命本身的力量。
我不再依据我的想法和情绪去对事物作出回应，我知道我要随时回到我真正的生命的源头来，以这个平静，以这个深深的力量来去做所有的事情，也许随着冥想的练习，很多话我不想再说，很多事我也觉得没必要再做，那么我们就很简单的放过一切就好了，我可能还是会伤心，还是会焦躁，还是会想我什么时候才能达到这样一种平静而强大的状态。
我也只是接受这个焦虑，接受这种担心，接受这个烦躁，然后允许我自己，允许我自己没有办法放松，允许我自己没有办法放下。我知道，哪怕这个没有办法放松的自己，没有办法放下的自己，也是此时此刻被深深爱着的自己。
我是这样深深的爱着自己，这个爱不会因为任何事物，任何想法而改变。当我越来越能够进入对自己这个深深的爱的时候，所有的一切也都变得和谐。我只是通过我的工作，通过我的言行，把这个对自己的爱，把这个无条件的爱带出来，很自然的让别人进入到这份爱中，让他们也知道自身已经是完美的，所有的一切都已经被允许，都已经被接纳了，让我们保持在这种充满臣服，充满信任的状态中，也就只是感受到我们可以在爱中深深的放松，深深的喜悦，深深的在当下，做一个呼吸，去感受我们原本就在内在的爱，这样的深沉，这样的宁静。

课程截图：

课程目录：

单课01、爱上自己，圆满合一的冥想练习（8分钟）.mp3
单课02、疗愈金钱匮乏，活出无限丰盛的冥想（10分钟）.mp3
单课03、停止自我攻击，为大脑松绑的反义词冥想（10分钟）.mp3
单课04、清理负面情绪，零极限四句话冥想（10分钟）.mp3
单课05、进入当下，专注眼前的冥想（10分钟）.mp3
单课06、释放疼痛，进入内在身体的冥想（10分钟）.mp3
单课07、清空头脑，HA呼吸冥想练习（7分钟）.mp3