课程简介
CBT可以帮助你改变思维方式，从而让你的生活变得不同。
“我必须得到每个人的爱和赞赏。我做任何事都要富有成效、让人满意。假如事情并不如愿，那就太可怕了–我永远也不会释怀，我将一直忧郁。”你是否有这样的想法?
当我们度过艰难的一天，我们都会体验到复杂的思维和情感，这些情感可能会失控。
有时我们意识到自己的思维方式促成了我们的困苦，却对此不知所措。
《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书，可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的不休，并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议，让你的沟通更有效，并帮助你找到自己的幸福–这正是每个人都想要的。
《思维改变生活》一书有着坚实的理论基础，那就是认知行为治疗(CBT)的基本原则，这些原则已成为心理治疗师们公认的工具。CBT的目标，就是用实事求是的思维模式来帮助我们对情绪困扰作出更好的反应。Sarah Edelman用一种明了而热心的方式解释了CBT的原则，有助于你在处理事情时更积极，更能控制事态。
课程目录
中美CBT认知行为
[思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法].埃德尔曼.扫描版(ED2000.COM).pdf
中美-2009.10CBT高级培训
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中美-CBT 2010.04
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