课程简介
要说清楚什么是外化，那就得先明白什么是内化。内化在心理学上不是个新名词。用叙事疗法的语言来说，就是个人按照文化中的支配故事框架建构和诠释自己生活的过程，也就是充满问题的自我叙事形成的过程。简单去说，人们通常会把问题看作自我的一部分（就好像身上的器官一样真实），认为是“我有问题”，这就是内化了问题。
外化和内化的过程完全相反。它把问题放在人的外面，把问题看作是文化、制度和历史的产物，是一定时间阶段中的社会建构。比如说“我有抑郁症”，其实这是对于当事人一系列不舒服体验的一种简化，这种简化阻碍了他与自己的进一步交流。此时咨询师就应当关注当事人的“抑郁症认同”是如何形成的，通过外化方式将抑郁和当事人分开。也就是麦克·怀特所说的“人不是问题，问题才是问题”。
同样以“抑郁症”为例子，对于一个能够把抑郁和自我分开的人，我们就可以问“抑郁”对生活施加影响已经多久了，哪些因素会促使它出现，它出现的时候会如何影响他的生活，抑郁的影响什么时候最强什么时候最弱，什么东西会维持抑郁，什么东西会抑制抑郁，等等。这些问题可以把抑郁放在一个故事情境中，从而可以使人开始了解抑郁为何会对生活产生如此大的影响。同时可以为当事人从抑郁的控制下解脱出来提供参考的信息，扩大人思考的范围。
等到当事人能够理解人和问题的关系是历史文化塑造的之后，就可能探索性别、种族、文化、阶级等等权力关系是如何塑造问题的。通过思考自我认同的形成过程中政治因素的作用，就可能对生活产生新的理解，减少自责的影响，增加对更大的文化故事对我们的生活故事的影响的认识。
在开始谈话之前，叙事治疗师就已经相信，问题不是出在当事人身上，而是他所生活于其中的特定文化塑造的。当一个人描述自己的方式非常消极时（比如，我是个毫无用处的人），我们知道，外化的机会出现了。所以李明老师有一句非常经典的话：对于叙事疗法来说，不怕事大。事越大，问题背后的希望也就越大。
课程目录
李明人本主义与叙事疗法
人本主义与叙事疗法1
01.WAV
02.WAV
03.WAV
04.WAV
05.WAV
人本主义与叙事疗法2
01.WAV
02.WAV
03.WAV
04.WAV
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