课程简介
亲爱的你有多久没关注过自己的身体和呼吸?面对情绪你是否一点就爆?还是全部压抑?
在快节奏的生活和繁劳的工作里我们经常面对以下情况:
工作日日加班的辛劳、家庭责任的身心负重
脉轮禅舞以舞蹈为基础，倡导身由心动，伴随音乐的律动自由自在舞动，释放内在积郁的压力，清理生命的各个卡点一亲子、婚姻、事业、财富等，激发人们的创造力、感知力、表达力。让每个人在舞动中绽放生命的力量与智慧。
源自古印度瑜伽与东方哲学体系结合，打造不凡气韵
脉轮禅舞是一种舞动中的静心，源自古印度瑜伽与东方哲学体系以及西方即兴舞的结合脉轮舞通过七个脉轮的自发舞蹈，引导人们向内探索唤醒身体能量、释放和清理情绪
顶轮:内心快乐愉悦
眉心轮:旺盛的生命力
喉轮: 活出自信坚定
心轮:生活的优雅与恩典
太阳轮:内心的勇气和力量
本我轮:焕发内在活力与魅力
海底轮:获得力量和安全感
*千年古印度瑜伽经典记载，脉轮是人体的能量中心，掌管人的身体中心和能量状态。脉轮失衡将导致情绪、身体、关系等多种问题。
自身能量的流动体验身心合一的丰满与喜悦绽放生命活力
此次课程老师安排4个层级，从身体，能量，意识，爱4 个维度，层层叠加，循环递进。
课程特色
呼吸觉察身体
通过呼吸+半催眠+动作实现身心放松
普通的禅舞只讲究外在形体的舞动，如果呼吸没有调整好，随着时间对于初学者快速呼吸紧凑体力不支。
木梵导师禅舞舞动前奏，会让你盘腿而坐，跟随导师让呼吸流动身体每个器官，触动僵硬的神经,配合肢体动作和半催眠让每个器官都放松下来，感受每个器官的觉知与松弛，达到身心合一的轻松自在。
课程收获
增强身体的循环及呼吸系统，学习从心智体和细胞层面转化与能量整合信念。
能够减缓压力、恐惧、焦虑、孤寂感、沮丧、身体紧张和慢性疼痛。
增强体力、自信心、个人魅力及沟通技巧都非常有效。
让我们的心灵更近一步的达到提升与净化，最终体验身心合一的丰满与喜悦。
从清理每个脉轮开始，到学习运用脉轮的能量来疗瘾自己及创造丰盛。
利用自身能量的流动来疗愈你的身体和心灵的疾病觉察那些创伤事件及情感记忆所带来的束缚性信念。
接受来自灵性自我的智慧、讯息与方向，创造自己。
狂喜且有力的将内在光的本质舞动出来。
课程目录
木梵 放松自我 舞动身心 禅舞课 脉轮禅修7脉轮能量平衡
├基础篇 7天主题脉轮禅舞课
Day1海底轮：释放深层恐惧，获得力量和安全感.mp4
Day2脐轮：展现内在女性特质，焕发内在活力与魅力.mp4
Day3太阳轮：汲取强大的意志力，重新连接内心的勇气和力量.mp4
Day4直播：在喧嚣的尘世里给自己一个静谧的空间，来一场心灵对话.docx
Day4直播：在喧嚣的尘世里给自己一个静谧的空间，来一场心灵对话.mp3
Day5心轮：释放情感创伤，学习享受生命的优雅与恩典.mp4
Day6喉轮：提升沟通的能量，聆听和表达你的创造力.mp4
Day7眉心轮和顶轮：加强与真我的连接，提升内在觉知力、原创力和想象力.mp4
第2次直播舞动重拾身体智慧.mp3
├总论：揭开脉轮禅舞的神秘面纱.mp4
├目錄.jpg
├试看：揭开脉轮禅舞的神秘面纱，唤醒你的身体和内在活力.mp4
├高级篇 8天直播晋级实操禅舞课
Day1清理恐惧卡点，获得力量与安全感 – 直播实操带领.mp4
Day2驱除深层恐惧，如狮般吼出内心被压抑的积郁 – 直播实操带领.mp4
Day3连接身体觉知力，唤醒柔软敏感 – 直播实操带领.mp4
Day4与情绪共舞，释放情绪如溪流般轻柔流动 – 直播实操带领.mp4
Day5太阳轮能量呼吸：看清过去内在孩童坚定信念 直播实操带领.mp4
Day6喉轮能量呼吸：倾听内心声音清楚有效表达内心想法和感情 直播实操带领.mp4
Day7心轮能量呼吸舞：清理生命关系中的制约，爱满自溢 直播实操带领.mp4
Day8七个脉轮能量整合：贯穿整个中脉的能量呼吸整合，营造一个爱的中心（直播实操带领）.mp4
直播答疑.mp3
脉轮禅舞QA.docx
