课程简介：

这是一套全面且系统的学习方法与习惯培养课程，涵盖了多个重要的学习方面和家长教育内容。
在方法课中，您将学会如何运用思维导图梳理知识、解决学习难题；掌握写作的步骤和技巧，从搭建骨架、填充内容到拔高立意；了解高效读书的攻略和本质；掌握多种有效的记忆方法和原则；学会词汇背诵的实用招式和工具；提升听力水平的重要方法和实战技巧；掌握提高练习效率的关键；以及进行科学评估的准备和策略。
习惯课则聚焦于目标设定和时间管理，包括运用 SMART 原则、拆大为小、制定每日清单和及时奖励来设定目标，认识和优化个人的有效时间，合理安排任务优先级和日程表，进行番茄钟专注训练以及劳逸结合。
家长课程着重于激发孩子的学习动力，探讨如何让孩子拥有自主感、理解学习意义、获得安全感和胜任感，以及启动学习动力的方法；同时还涉及奖惩的正确运用，包括保护内在动力、用奖励引导、用惩罚立边界和实操技巧；在沟通方面，为家长提供应对青春期孩子的有效方式，如教练式陪伴、不争对错、尊重边界和理性沟通等。

课程目录：

01、先导课_先导课.mp4
02、方法课-导图_导图-脑子乱？学习费劲？你需要思维导图！.mp4
03、方法课-导图_导图-15分钟学会画思维导图.mp4
04、方法课-导图_导图-难题1：知识太多，脑子好乱.mp4
05、方法课-导图_导图-难题2：没有思路，脑子不转.mp4
06、方法课-导图_导图-难题3：记不住，不会巩固.mp4
07、方法课-导图_导图-你也能成为思维导图高手.mp4
08、方法课-写作_写作-为什么要提高写作能力？.mp4
09、方法课-写作_写作-第1步，搭骨架：理清结构.mp4
10、方法课-写作_写作-第2步，填血肉：填充内容.mp4
11、方法课-写作_写作-第3步，赋灵魂：拔高立意.mp4
12、方法课-写作_写作-1法，积累写作素材.mp4
13、方法课-写作_写作-写作的个人风格.mp4
14、方法课-读书_读书-读书的三大功效.mp4
15、方法课-读书_读书-攻略1，带着问题读.mp4
16、方法课-读书_读书-攻略2，找到路标.mp4
17、方法课-读书_读书-攻略3，30分钟雪球速读法.mp4
18、方法课-读书_读书-攻略4，记录收获.mp4
19、方法课-读书_读书-理解读书的本质.mp4
20、方法课-记忆_记忆-理解记忆.mp4
21、方法课-记忆_记忆-招式1，间隔练习法.mp4
22、方法课-记忆_记忆-招式2，图像记忆法.mp4
23、方法课-记忆_记忆-招式3，主动回忆法.mp4
24、方法课-记忆_记忆-招式4，睡眠记忆法.mp4
25、方法课-记忆_记忆-重要贴士，记忆4原则.mp4
26、方法课-词汇_词汇-为什么背了总忘？.mp4
27、方法课-词汇_词汇-招式1，边读边记法.mp4
28、方法课-词汇_词汇-招式2，情境记忆法.mp4
29、方法课-词汇_词汇-招式3，间隔背诵法.mp4
30、方法课-词汇_词汇-实操工具，鞋盒背诵法.mp4
31、方法课-词汇_词汇-重要贴士，保护兴趣.mp4
32、方法课-听力_听力-为什么提升听力重要？.mp4
33、方法课-听力_听力-方法1：听写练习.mp4
34、方法课-听力_听力-方法2：影子跟读法.mp4
35、方法课-听力_听力-方法3：临场技巧.mp4
36、方法课-听力_听力-实战演练.mp4
37、方法课-听力_听力-重要提醒：长期坚持.mp4
38、方法课-练习_练习-如何练习能提升效率？.mp4
39、方法课-练习_练习-招式1，合理选择.mp4
40、方法课-练习_练习-招式2，规范过程.mp4
41、方法课-练习_练习-招式3，校正反馈.mp4
42、方法课-练习_练习-用好工具，改错消除.mp4
43、方法课-评估_评估-评估前准备.mp4
44、方法课-评估_评估-起点，画一张巩固地图.mp4
45、方法课-评估_评估-第1站，完成每日任务.mp4
46、方法课-评估_评估-第2站，避开陷阱.mp4
47、方法课-评估_评估-第3站，保证3轮巩固.mp4
48、方法课-评估_评估-综合评估3锦囊.mp4
49、方法课-焦虑_焦虑-认识临场焦虑.mp4
54、方法课-焦虑_焦虑-重要贴士，清扫焦虑源.mp4
55、习惯课-目标_目标-为什么目标重要？.mp4
56、习惯课-目标_目标-SMART原则.mp4
57、习惯课-目标_目标-招式1，拆大为小.mp4
58、习惯课-目标_目标-招式2，每日清单.mp4
59、习惯课-目标_目标-招式3，及时奖励.mp4
60、习惯课-目标_目标-重要贴士，找到意义感.mp4
61、习惯课-时间_时间-时间在哪，人的价值就在哪.mp4
62、习惯课-时间_时间-认识自己的有效时间.mp4
63、习惯课-时间_时间-如何安排任务优先级.mp4
64、习惯课-时间_时间-如何安排一周日程表.mp4
65、习惯课-时间_时间-番茄钟专注训练.mp4
66、习惯课-时间_时间-劳逸结合，持续优化时间管理.mp4
67、家长课-动力_动力-学习力是未来世界核心竞争力.mp4
68、家长课-动力_动力-如何拥有学习的自主感.mp4
69、家长课-动力_动力-如何理解学习的意义.mp4
70、家长课-动力_动力-为什么学习需要安全感.mp4
71、家长课-动力_动力-如何获得学习的胜任感.mp4
72、家长课-动力_动力-如何启动学习动力.mp4
73、家长课-奖惩_奖惩-为什么奖惩对孩子很重要？.mp4
74、家长课-奖惩_奖惩-保护内在动力.mp4
75、家长课-奖惩_奖惩-用奖励做引导.mp4
76、家长课-奖惩_奖惩-用惩罚立边界.mp4
77、家长课-奖惩_奖惩-实操：带你用3个必备做奖惩.mp4
78、家长课-奖惩_奖惩-一个贴士：积极关注.mp4
79、家长课-沟通_沟通-遭遇叛逆青春期，父母怎么办.mp4
80、家长课-沟通_沟通-识别两种危险的青春期管教方式.mp4
81、家长课-沟通_沟通-开启正确的青春期相处：教练式陪伴.mp4
82、家长课-沟通_沟通-教练式1，退1步-不争对错.mp4
83、家长课-沟通_沟通-教练式2，隔1米-尊重边界.mp4
84、家长课-沟通_沟通-教练式3，深1层-理性沟通.mp4