课程介绍
老师简介
大V侯老师·普拉提孕产讲师，自然运动学院院长，从业13年，培训8年，ACE、NSCA、NASM认证、讲训练原理，讲底层逻辑.
学完收获
1告别死记硬背的解剖知识点,不是“通识课”
2在问题分析中读懂肌肉骨骼的工作机制是“实战课”
3在案例中对号入座，快速找到问题所在从而配合自身已有的技术，解决问题
课程亮点：
1告别解剖小白，用解剖语言描述动作
2骨骼关节名称与运动角色分工，康复思维上线
3远离富贵包，明白脊柱排列与小肌群失衡
4告别圆肩驼背与平背，背部肌肉与骨骼解读
5获得直角肩，掌握肩部肌肉
6防止肩关节弹响，认识手臂肌肉
7远离手腕疼，认识腕关节的工作原理与养护
8预防腰痛与椎间盘问题，掌握核心肌群
9肋骨外翻与H腰，是这些肌肉和排列出了问题
10预防孕期产后耻骨痛，理解骨盆解剖
11远离假胯髓和妈妈臀，看懂动态中的部解剖
12实现臀部饱满的肌群，不止臀肌
13打造美腿，解读腿部肌群与关节排列
14预防习惯性威脚，认识足部结构
15解剖运用:普拉提动作的解剖分析
16解剖运用: 瑜伽动作的解剖分析
17解剖运用:健身动作的解剖分析
18解剖运用:步态中的解剖分析
适用人群
普拉提达人:提升解剖认知，精进解决问题的能力
运动爱好者:全面认识人体，让运动更加高效
专业教练:精进解剖分析，康复思路豁然开朗
有评估需求的人：可以让动态评估更加精准
课程目录
3D实战运营解剖学分析
1010 驼背平背与侧弯 成因解析.mov.mp4
11 课程解读与关节面 上.mov.mp4
1111驼背平背与侧弯 肌拉力线.mov.mp4
1212 驼背平背与侧弯 颈部肌群拆解.mov.mp4
1313 胸椎篇课后答疑.mov.mp4
1414 把握工作原理 远离肩部问题.mov.mp4
1515 圆肩耸肩与溜肩 深度解析 上.mov.mp4
1616 圆肩溜肩耸肩 深度解析 下.mov.mp4
1717 用好灵活稳定 远离疼痛困扰.mov.mp4
1818 肩胛篇 课后答疑.mov.mp4
1919 圆肩耸肩溜肩 肌肉与拉力线-上.mov.mp4
2020 圆肩耸肩溜肩 肌肉与拉力线-下.mov.mp4
2121 肋骨外翻与H腰 成因解析.mov.mp4
22 课程解读与解剖面 下.mov.mp4
2222 肋骨外翻Z间盘突出 拉力线 上.mov.mp4
2323 肋骨外翻Z间盘突出 拉力线 中.mov.mp4
2424 肋骨外翻Z间盘突出 拉力线 下.mov.mp4
2525 直角肩思路与腰痛成因.mov.mp4
2626 核心脊柱篇 课后答疑.mov.mp4
2727 知识加餐 人体黑盒子.mov.mp4
2828 课程甜点.mov.mp4
2929 肩关节弹响手腕疼 成因与逻辑 上.mov.mp4
3030 肩关节弹响手腕疼 成因与逻辑 下.mov.mp4
3131 上肢排列与关节节律.mov.mp4
3232 知识加餐 本能环境与选择.mov.mp4
33 学好解剖怎么用.MOV.mp4
3333 妈妈臀 假胯髋 骨盆排列剖析.mov.mp4
3434 骨盆与下肢 排列联动机制.mov.mp4
3535 假胯髋 妈妈臀解析 肌肉篇（上）.mov.mp4
3636 假胯髋 妈妈臀解析肌肉篇（下）.mov.mp4
3737 产后耻骨痛-骨盆内部节律.mov.mp4
3838 获得翘臀与直腿 骨盆下肢肌群解析.mov.mp4
3939 小腿粗 膝超伸与崴脚.mov.mp4
4040 普拉提动作 实战解析.mov.mp4
4141 瑜伽动作 实战解析.mov.mp4
4242 健身动作 实战解析.mov.mp4
4343定 步态的实战分析.mov.mp4
44富贵包成因与解决思路 上.mov.mp4
44赠1 普拉提与健身的结合.MOV.mp4
45赠2 普拉提与孕产融合.MOV.mp4
46赠3 评估水平与+知识=专业水平.MOV.mp4
47赠4 高手教练成长心法.MOV.mp4
48赠5 如何用活普拉提.MOV.mp4
49赠6 做教练 如何不走弯路.MOV.mp4
50赠7 私教会员的教育.MOV.mp4
55 富贵包 成因与解决思路 下.MOV.mp4
66 富贵包 课程答疑.MOV.mp4
77 富贵包 十问十答.mov.mp4
88 长高不愁，用好运动系统.mov.mp4
99 骨骼形态的解剖实战应用.mov.mp4
