课程介绍：
本课程是职场高敏感社交训练营
生活中经常会见到这样一类人:
看同一部电影，别人都还好好的，ta已经情绪激动得泪流满面;
别人无心的一句话，在ta眼里总是会解读出特殊含义;
不自信是常态，还要经常纠结自己会不会哪里做得不够好;
内心永远波涛汹涌，发生了很久的事情也很难放下，总会反复想起..
这样的人，很可能是“高敏感人群”Highly Sensitive Person, HSP)
“高敏感”是一种人格特质，它意味着更发达的感知事物细微差别的能力，拥有丰富的内心世界和想象力，也更有同情心和创造力。
据研究，每5个人中就有1人是高敏感人格，这也意味着，高敏感人群其实比我们所认为的要常见。
如果你也曾被人说“总爱想太多”，那么是时候正视一下“高敏感”这件事。
你的高敏感，并不是一种包袱
高敏感并非是一种缺陷，它仅仅是一种特质。
但在社交中，高敏感人群常常会经历很多误解和烦恼:
很怕自己哪里做得不够好，被对方讨厌;很在意别人的评价，但又害怕知道别人眼中的自己;
过度关注对方的一举一动，相处时心总是紧绷着的;
遇到不熟的人或者领导就浑身不自在，话都不知道怎么说;常常过度解读别人随口说的话，情绪一下子被点燃…..
很难交到知心朋友，很难经营好亲密关系，工作上也很难得到认可，总感觉自己很难被理解…..
其实，这一切并不是“高敏感”的错—–
不是要想办法让自己变得不那么敏感而是要让“高敏感”找到自洽的运作方式让高敏感成为丰富人生体验的帮手，而非让生活陷入难过纠结的拖油瓶-高敏感的人比普通人更能感知生活的点滴细节。
-高敏感的人拥有强大的艺术创造力。
-高敏感的人也更能与人共情，是个优秀的倾听者。
而这一切，只需要从突破人际社交开始。
关系状态对了，一切自然而然就对了。
高敏感人群的美好生活从平稳和谐的社交开始
1*好好生活
理解敏感特质，学习如何应对不同生活场景
2*好好社交用对方式，敏感的人也能有出色的社交力
3*好好恋爱
高敏感人群的美满恋爱修炼法
4*发挥优势
如何更好发挥高敏感特质的优势
突破社交难题，修炼和谐关系，生活中的一切自然能够完美展开!
三大亮点
亮点1: 脑科学原理解读+认知行为疗法技术支持，高效科学
课程融入脑科学原理解读，帮助大家解开高敏感特质背后的大脑运作机制;专业心理咨询师团队采用国际公认高效权威的认知行为疗法，针对生活中常见的社交困扰场景给出落地行动建议，帮助大家切实改变。
亮点2: 专为高敏感人群设计突破社交困境
高敏感人群在社交人际关系上的烦恼尤为显著，而人际关系又影响着生活的方方面面，所以课程切入社交、亲密关系、日常生活等多个维度场景，帮助大家切实找到方法应对，不再害怕面对他人。
亮点3:3个月社群辅导+直播答疑，随时应对多重场景
在这里，你可以认识一帮和你有共同特质的人，你不再是人群中的特例。同时，也不用担心一个人听课缺乏自制力，或者听完课难以做出改变，有共同目标的社群支持，陪伴你扫清学习路上的障碍。每节课课后配备作业和课后老师辅导，让你深入吸收知识点;3次直播答疑，让你的困惑就地解决。
课程收获
1*不再被内心戏困扰，和情绪友好相处高敏感人群比普通人更需要学习情绪管理，一旦掌握内在情绪的开关，就能更好减少不断被情绪冲击的困境
2*卸下对社交的恐惧，自然融入人群在人际社交时摆脱低自尊、内耗的状态从容与人交往，并能带给关系更多愉悦体验
3*找到相处之道，经营和谐幸福的关系在亲密关系里不再患得患失，找到相处的平衡点，让敏感特质成为恋爱的润滑剂
4*接纳自己的高敏感，并找到它的优势场合
高敏感是一种天赋，在特定的场合里发挥这项特质，能够让自己创造出他人所没有的优势
适合人群
总是容易想太多、内心敏感的人
容易受环境影响、控制不住情绪化的人
在人际社交中总是感觉心累的人
恋爱时总是让伴侣抱怨玻璃心的人
课程截图
课程目录：
10、讲几个方法帮你减轻害羞.mp4
11、直播答疑专场三.mp4
12、自卑到自信的转变.mp4
13、羞耻和自豪：硬币的两面.mp4
14、如何应对批评和敌意.mp4
15、直播答疑专场四.mp4
16、童年创伤和心理解离.mp4
17、社交中的应该们和完美主义.mp4
18慈爱冥想音频.mp4
19害羞冥想练习音频.mp4
1、社交焦虑中的知行失衡.mp4
20静观呼吸冥想音频.mp4
21倾听冥想音频.mp4
22贴标签冥想练习音频.mp4
23扎根冥想音频.mp4
24正念呼吸练习音频.mp4
2、讨好型人格的表现和成因.mp4
3、处理讨好行为背后的焦虑.mp4
4、直播答疑专场一.mp4
5、走出讨好的习惯陷阱（更新版）.mp4
6、高敏感的表现和大脑机制（为什么更容易焦虑）.mp4
7、直播答疑专场二.mp4
8、如何克服感官过敏.mp4
9、内向不等于害羞.mp4
