课程介绍：

本课程是《产后恢复初级课教程》，课程是吾爱自学收集整理，只为让更多的伙伴能找到自己想要的课程！产后需要注重身体恢复，越早修复起好。

课程目录：

01 激活身体，注入能量（12分钟）

02 骨盆底肌，强化练习（12分钟）

03 双臂练习，收紧皮肤（12分钟）

04 双腿练习，紧致腿部（12分钟）

05 腹部练习，加强核心（12分钟）

06 臀部练习，紧实肌肉（12分钟）

07 综合伸展，放松练习（12分钟）

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