王宇赤 28天深度舞动训练营 (含间隔日)共21次课

课程简介

一个人在不确定的身体感觉里会有孤独感,没有陪伴和引领,像一个人走在夜路上,惶恐不安.也许你需要一盏灯,需要一群小伙伴,彼此相伴着,在 温暖中坚定前行.
为了让身体心理学的疗愈效果真正深化、扎根于每个人的身体里,我们特别推出有针对性的精品训练营课程,希望在训练营中给每个人更贴身,更个性化的帮助。让参加训练营的朋友,在贴身陪伴中,真正、真实的通过身体解决自己的问题。
我们的训练营里有实实在在的身体动作训练环节,在训练营期间,我会带领大家做身体动作训练。
训练精细到你做出的每一个动作,你会发现你的每一个动作,都能跟自己的情绪、人格特质和人格发展程度有关联。了解动作就是理解自己,训练动作就是改变自己.
训练营每周都有不同门类的身体动作训练,这些练习由著名的动作分析专家,在身体发展和心理发育的基础上,经过多年摸索总结出来,也是舞动治疗、动作分析师们反复训练的内容,因为这是他们工作的工具。
大家知道 21 天法则吗?
改变一个旧习惯,养成一个新习惯,大脑构筑一条新的神经通道需要 21 天。
身体经过 21天的贴身训练,身体被翻新、被清洗之后,你拥有的是一个不一样的自己.
重要的是,我们一起见证你身上发生的这一切.
你不再是一个人,自己不知道的身体形态和动作,有人看见;
不熟悉的身体感受,有人分享;特别的身体表现和反应,能及时得到的反馈,
我们在一起,形成了一个相互接纳,相互支撑和包容的场域,这是一个充满期待、有无限可能的疗愈性空间,你并不知道自己身上将发生什么,有怎样的改变,不过不管发生什么,不是都很值得期待吗?
真想看到,你走出训练营的样子,那一定是不同的。至于怎样不同,你的身体会给出答案。想想都很兴奋,那还等什么?我们开始吧!

课程包括视频、音频、ppt文档

课程截图

课程目录

王宇赤 28天深度舞动训练营 (含间隔日)共21次课
第00节:写在开营时的话.mp3
第00节:写在开营时的话.pdf
第01节: 身体与情感——觉知身体.mp3
第01节: 身体与情感——觉知身体.mp4
第01节: 身体与情感——觉知身体.pdf
第02节: 身体连接情绪和情感.mp3
第02节: 身体连接情绪和情感.mp4
第02节: 身体连接情绪和情感.pdf
第03节 动作表达情感——专注力.pdf
第03节 动作表达情感——专注力.mp3
第03节 动作表达情感——专注力?.mp4
第04节: 动作表达情感——真实的意图.mp3
第04节: 动作表达情感——真实的意图.pdf
第04节: 动作表达情感——真实的意图?.mp4
第05节: 动作表达情感——直觉力.pdf
第05节: 动作表达情感——直觉力.mp3
第05节: 动作表达情感——直觉力.mp4
第06节: 优势动作是你理解自己的钥匙.mp3
第06节: 优势动作是你理解自己的钥匙.mp4
第06节: 优势动作是你理解自己的钥匙.pdf
第07节: 丢失的动作里有伤痛.mp3
第07节: 丢失的动作里有伤痛.mp4
第07节: 丢失的动作里有伤痛.pdf
第08节: 让伤痛在身体里开花.mp3
第08节: 让伤痛在身体里开花.mp4
第08节: 让伤痛在身体里开花.pdf
第09节: 动作识别人格——依赖与分离.mp3
第09节: 动作识别人格——依赖与分离.mp4
第09节: 动作识别人格——依赖与分离.pdf
第10节: 动作识别人格–适应与独立.mp3
第10节: 动作识别人格–适应与独立.mp4
第10节: 动作识别人格——适应与独立.pdf
第11节: 动作识别人格——自由和改变.mp3
第11节: 动作识别人格——自由和改变.mp4
第11节: 动作识别人格——自由和改变.pdf
第12节: 动作识别人格——孕育和诞生.mp3
第12节: 动作识别人格——孕育和诞生.mp4
第12节: 动作识别人格——孕育和诞生.pdf
第13节: 动作识别人格—激情和爆发.mp4
第13节: 动作识别人格—激情和爆发.pdf
第13节: 动作识别人格—激情和爆发.mp3
第14节: 身体说你与众不同.mp4
第14节: 身体说你与众不同.pdf
第14节: 身体说你与众不同.mp3
第15节: 你真实的样子在身体里.mp4
第15节: 你真实的样子在身体里.pdf
第15节: 你真实的样子在身体里.mp3
第16节: 身体与自我——保持与适应.mp4
第16节: 身体与自我——保持与适应.pdf
第16节: 身体与自我——保持与适应.mp3
第17节: 身体与自我——高强度与低强度.mp4
第17节: 身体与自我——高强度与低强度.pdf
第17节: 身体与自我——高强度与低强度.mp3
第18节: 身体和自我——突兀和渐变.pdf
第18节: 身体和自我——突兀和渐变.mp3
第18节: 身体和自我——突兀和渐变.mp4
第19节: 建立身体边界,清爽你的世界.mp4
第19节: 建立身体边界,清爽你的世界.pdf
第19节: 建立身体边界,清爽你的世界.mp3
第20节: 身体资源是生命的源泉.mp4
第20节: 身体资源是生命的源泉.pdf
第20节: 身体资源是生命的源泉.mp3
第21节: 身体知道你是谁.mp4
第21节: 身体知道你是谁.pdf
第21节: 身体知道你是谁.mp3

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