课程简介：

一年四季，春夏秋冬，二十四节气，周而复始。但你有没有发现，我们从未用心观察过24节气的轮回交替和72物候的细微变化，更没有认真思考过节气变化与我们身体的内在关系。
跟随张景明教授一起顺应节气的变化，洞悉自然和身体健康的关系，掌握养生防病的奥秘。
春生夏长，秋收冬藏，皆因季候而作。而每个节气的养生宜忌，也在指导着我们衣食住行，成为我们不生病，少生病的行动指南。

中医学认为:人与自然界是统一的整体，我们的生命活动与二十四节气关系密切，节气更替会引起人的身体和心理状况不断发生变化。
节气养生是中医“治未病”和“天人相应”思想的集中体现，是中国古人智慧的结晶。了解24节气与身体健康的关系，养生防病的奥秘，让我们更好地生活顺时养生 365天，自在又安康-

针对24个节气，每个节气有三讲:
第一讲(有文化):张教授将从天文、地理、农耕文化等方面与您分享二十四节的来源、定义，让我们从更宏观的角度来理解先民节气生活的智慧。
第二讲(有民俗):为大家讲解该节气相关的习俗民谚，张教授还将分享他多年的临床经典医案，以祈指导当下的日常生活。
第三讲(有养生):张教授会根据四时之气，提醒我们每个节气大的调理原则，教会我们顺应自然的节奏休养生息，吃对、穿得体、住舒心、生活有动力。
课程亮点
1、顺应天时，培养自己健康的养生观和生活观;2、每个节气常见病应对，小病小痛自己能解决3、节气饮食建议和指导，吃得更健康4、节气特色文化，更加热爱生活。
适合谁听
亚健康状态人群:
家庭健康守护者:
增强体质同行者:
传统文化爱好者
热爱生活践行者。

课程目录：

01二十四节气中的中医智慧-概述.mp4
02二十四节气中的中医智慧-立春.mp4
03二十四节气中的中医智慧话题1春捂.mp4
04二十四节气中的中医智慧话题2生姜.mp4
05二十四节气中的中医智慧雨水.mp4
06二十四节气中的中医智慧-话题3-春季养肝当疏泄.mp4
07二十四节气中的中医智慧话题4春季养肝当养血.mp4
08二十四节气中的中医智慧惊蛰.mp4
09二十四节气中的中医智慧话题5感冒不避风从春咳到冬.mp4
10二十四节气中的中医智慧话题6二月二龙抬头.mp4
11二十四节气中的中医智慧春分.mp4
12二十四节气中的中医智慧话题7挖一把野菜蒸一笼麦饭.mp4
13二十四节气中的中医智慧话题8春季踏青当防过敏.mp4
14二十四节气中的中医智慧清明.mp4
15话题9三月三蒸榆钱（余钱）.mp4
16话题10风筝荡春风助你阳气升.mp4
17谷雨.mp4
18话题11雨前香椿嫩如丝雨后春芽如木质.mp4
19话题12品茗谷雨茶上清头目眼不花.mp4
20立夏.mp4
21话题13夏季养生的基本原则.mp4
22话题14夏季谨防寒：汗水未干，冷水莫沾.mp4
23小满.mp4
24话题15夏季养生谨防寒：忌食生冷.mp4
25话题16阳气已盛，适宜冬病夏治.mp4
26芒种.mp4
27话题17端午节，蕴含“未病先防”.mp4
28话题18冬病夏治“老骨病”.mp4
29夏至.mp4
30话题19夏至以后当醒脾.mp4
31话题20夏至湿热当防痢.mp4
32小暑.mp4
33二十四节气中的中医智慧话题21三伏天“冬病夏治”老慢支
34二十四节气中的中医智慧话题22清暑饮“绿豆翠衣饮”
35二十四节气中的中医智慧大暑
36二十四节气中的中医智慧话题23夏季暑湿适宜清补
37二十四节气中的中医智慧话题24烈日炎炎谨防阴暑
38二十四节气中的中医智慧立秋
39二十四节气中的中医智慧话题25秋不敛阳，冬生飧泄
40二十四节气中的中医智慧话题26秋后吃韭，不吃瓜
41二十四节气中的中医智慧处暑
42二十四节气中的中医智慧话题27秋伤于湿，冬生咳嗽
43二十四节气中的中医智慧话题28秋咳多见治疗各异
44二十四节气中的中医智慧白露
45二十四节气中的中医智慧话题29过敏性鼻炎
46二十四节气中的中医智慧话题30中秋节
47二十四节气中的中医智慧秋分