课程简介
欢迎来到我们的课程，首先我要祝贺你因为你走出了解决拖延症，迈向自己轻松生活的第一步，我是课程的研发者陈海莹，我的人生经历非常的丰富，朋友们都说我很优秀，但是我也曾经有过非常严重的拖延症，这让我开始产生自我怀疑，并且觉得生活非常的灰暗、好在通过自己的努力，我解决了自己的拖延症，在这之后我觉得生活又重新充满了阳光，所以我们这次课程很多内容都来自于我自己经历的分享，我来帮助大家一起解决拖延症，让我们的生活更加轻松。
拖延症是快乐的大敌，但是由于现在社会节奏快，压力大，所以很多人都有或多或少的拖延，如果你也有这样的情况，比如说手头的任务明明已经火烧眉毛了，自己却提不起干劲，或者说本来给自己设定了读书锻炼这样的目标，却仍然忍不住要去打游戏，要去追剧，然后在消磨时间中看着你的时间一点一点溜走，同时还产生了深深的自责。
如果你有这种情况的话，那么这些都是拖延。给拖延症下一个定义的话就是这句话，推迟应该做的事情。虽然明知这样会有负面后果，拖延除了让我们远离快乐，长此以往，它也会影响身边人们对我们的看法，甚至让我们对自己产生怀疑，产生否定。那么解决拖延症要做的第一点就是坦诚面对这个问题，面对问题我们才能解决问题，大家来加入到我们课程里边来，说明你是有勇气解决拖延症的，说明你是负责任的，这是我们必要的。
第一步也请大家放心，按照我们的方法来，你的拖延症一定可以解决，我们会有轻松的生活，当然我相信咱们大家肯定都尝试解决过自己的拖延症，但是效果未必很好，为什么呢？因为很多方法的出发点就错了，拖延不是懒惰，拖延是比较复杂的情绪，甚至是深层次的心理问题，所以解决拖延必须用情绪的方法来解决，我们要努力的学会自我调节。
第二，很多解决拖延症的方法从时间管理出发，当然拖延和时间管理之间是有关系的，但是从我个人的经验来看，只靠时间管理的方法是解决不了拖延症的，为什么呢？因为时间管理能够帮我们认清楚该做什么，不该做什么，或者先做什么后做什么。但拖延的问题是，我们明明知道这件事情该做，可就是做不下去，所以我们还要从更底层的地方出发，才能解决拖延症。
第三点，解决拖延。我们不能假设自己是完美的，我们要明白人是有弱点的，比如说人都会有一定的惰性，比如说人意志力资源都是有限的，那么解决拖延的过程是我们对自己弱点认识并且改善的过程。第四，解决拖延必须顺应人性。你肯定见过很多方法要求你把自己的生活像机械一样排好，每天几点钟到几点钟一定做什么事情？
这种方法可能你尝试过，我也尝试过，但我们都发现这种方法无法长期坚持，它只会给你带来挫败，让你更加怀疑自己。为什么？因为这种方法本质上违反了我们的人性，要想解决拖延，让自己的生活更加轻松，我们必须适应人性，也就是适应人的这些底层需求，不能强迫我们自己耗费意志力资源去对抗，因此后边我们会给大家讲到，要解决拖延症，我们要学会奖励自己，要对自己好，这样解决拖延的过程才是一个循环上升，越来越轻松的过程。希望通过我们课程的学习，能够让大家一起有一个更好的未来。
课程截图
课程目录
陈海滢轻松成长圈（15合1精品课）
10、【加餐课程四】NPDP产品经理与产品思维
10_【NPDP】1-10皮萨诺创新画布.mp4
11_【NPDP】1-11平台战略.mp4
12_【NPDP】1-12技术战略.mp4
13_【NPDP】1-13知识产权战略.mp4
14_【NPDP】1-14营销战略.mp4
15_【NPDP】1-15能力战略.mp4
16_【NPDP】2-1组合和组合管理.mp4
17_【NPDP】2-2组合管理的目标与过程.mp4
18_【NPDP】2-3组合中的项目类型.mp4
19_【NPDP】2-4产品组合与战略关系.mp4
1_【NPDP】1-1新产品开发战略-.mp4
20_【NPDP】2-5新产品机会的选择.mp4
21_【NPDP】2-6平衡组合.mp4
22_【NPDP】2-7资源配置.mp4
23_【NPDP】3-1开发过程成功要素.mp4
24_【NPDP】3-2流程概述.mp4
25_【NPDP】3-3门径.mp4
26_【NPDP】3-4从瀑布模型到并行工程.mp4
27_【NPDP】3-5集成产品开发（上）.mp4
28_【NPDP】3-6集成产品开发（下）.mp4
29_【NPDP】3-7精益产品开发.mp4
2_【NPDP】1-2明确组织方向.mp4
30_【NPDP】3-8-敏捷产品开发（上）.mp4
31_【NPDP】3-9敏捷产品开发（中）.mp4
32_【NPDP】3-10敏捷产品开发（下）.mp4
33_【NPDP】3-11-开发模型流程对比与总结.mp4
34_【NPDP】3-12-开发流程治理与创新规程.mp4
35_【NPDP】4-1组织文化与氛围.mp4
36_【NPDP】4-2产品开发中的管理角色.mp4
37_【NPDP】4-3团队.mp4
38_【NPDP】4-4-团队的形成.mp4
39_【NPDP】4-5团队的内外部影响因素.mp4
3_【NPDP】1-3经营战略和公司战略.mp4
40_【NPDP】4-6矩阵结构.mp4
41_【NPDP】4-7跨职能团队.mp4
4_【NPDP】1-4创新战略.mp4
5_【NPDP】1-5成本领先战略.mp4
5_【NPDP】1-5成本领先战略_tmp.mp4
6_【NPDP】1-6差异化战略.mp4
7_【NPDP】1-7细分市场战略.mp4
8_【NPDP】1-8迈尔斯和斯诺战略框架.mp4
9_【NPDP】1-9克里斯坦森的持续式与颠覆式创新.mp4
1、【解决拖延】轻松生活从解决拖延开始
1_【解决拖延01】别焦虑，先正确认识拖延症.mp4
2_【解决拖延02】解决拖延其实并不难.mp4
3_【解决拖延03】如何有效克服完美主义.mp4
4_【解决拖延04】快速启动工作的方法.mp4
5_【解决拖延05】这样的工作顺序帮你解决拖延.mp4
6_【解决拖延06】正确使用击败拖延的超级方法.mp4
7_【解决拖延07】这样制定目标让你更轻松.mp4
8_【解决拖延08】正确建立效果翻倍的拖友小组.mp4
9_【解决拖延09】一定要正确的奖励自己.mp4
2、【时间管理】让你轻松高效的时间管理
10_【时间管理10】如何用20%的精力搞定80%的常规任务.mp4
11_【时间管理11】还在花时间找资料？知识管理让你智慧倍增.mp4
12_【时间管理12】告别低电量状态，工作和娱乐都更爽.mp4
13_【时间管理13】三步走，迅速进入提升能量的正向循环.mp4
14_【时间管理14】碎片时间用来学习？告诉你正确的用法.mp4
15_【时间管理15】发掘隐藏的时间，积累你的独特财富.mp4
16_【时间管理16】如何远离身心俱疲，保持精力满满.mp4
17_【时间管理17】一招帮你逃出精力黑洞.mp4
18_【时间管理18】低成本的外包方式，帮你迅速拉开差距.mp4
19_【时间管理19】正确的授权方法，让你和团队都轻松.mp4
1_【时间管理01】和我一起，用时间提升你的人生价值.mp4
20_【时间管理20】合理扩大舒适区，让你在轻松中成长.mp4
2_【时间管理02】最怕每天忙到奔溃，一生却碌碌无为.mp4
3_【时间管理03】正确设定目标，掌控自己的生活.mp4
4_【时间管理04】投资时间而非消耗时间，让你更值钱.mp4
5_【时间管理05】这样做日程安排，才能无压力完成.mp4
6_【时间管理06】掌握拒绝的艺术，做自己时间的主人.mp4
7_【时间管理07】找到关键路径，节约一半时间.mp4
8_【时间管理08】2小时就胜过8小时的工作法.mp4
9_【时间管理09】深度思考，发现更聪明的自己.mp4
3、【前沿认知】跟紧趋势，把握机遇
1_【前沿认知课01】如何在2023下半年获得逆势成长(直播).mp4
2_【前沿认知课02】知识付费与个人IP的机会.mp4
3_【前沿认知课03】风险意识与风险化解.mp4
4_【前沿认知课04】如何建立良好的亲子关系(直播).mp4
4、【人工智能实践】让AI帮你轻松高效，抢占先机
1_【人工智能实践01】如何用人工智能快速写出高质量长文章(直播).mp4
5、【学习力突破】轻松学习，融会贯通，触类旁通
1_【学习力01】高效学习的共性方法(直播).mp4
2_【学习力02】对标学习的正确方式.mp4
3_【学习力03】如何读好一本书.mp4
4_【学习力04】通过输出学习.mp4
5_【学习力05】如何快速了解一个行业.mp4
6_【学习力06】实践学习力.mp4
7_【学习力07】开放学习力.mp4
6、【真正的情商】读懂别人，善待自己
1_【真正的情商01】读懂别人，善待自己.mp4
2_【真正的情商02】赞美与批评(直播).mp4
7、【加餐课程一】读经典案例，学项目管理
10_【案例10】自由轮（4）.mp4
11_【案例11】FBI哨兵项目.mp4
1_【案例01】鲁布革水电站.mp4
2_【案例02】凯悦酒店（1）.mp4
3_【案例03】凯悦酒店（2）.mp4
4_【案例04】哥伦比亚52号航班.mp4
5_【案例05】郑国渠.mp4
6_【案例06】神舟三号撤场.mp4
7_【案例07】自由轮（1）.mp4
8_【案例08】自由轮（2）.mp4
9_【案例09】自由轮（3）.mp4
8、【加餐课程二】高效成长体验营
1_【高效成长体验营01】开营仪式.mp4
2_【高效成长体验营02】高效工具深入讲解1-滴答清单.mp4
3_【高效成长体验营03】高效工具深入讲解2-文件搜索与管理.mp4
4_【高效成长体验营04】直播答疑专场.mp4
5_【高效成长体验营05】高效工具深入讲解3-语音转写.mp4
6_【高效成长体验营06】粗糙完整实战解析.mp4
7_【高效成长体验营07】闭营仪式-深度直播1.mp4
8_【高效成长体验营08】闭营仪式-深度直播2.mp4
9_【高效成长体验营09】闭营仪式-深度直播3.mp4
9、【加餐课程三】科学摄影
1_追日行动（2019）-上集.mp4
2_追日行动（2019）-下集.mp4
