课程介绍：

本课程是《张德芬空间-由内而外，美自心生｜14天身体低语训练营》，课程是吾爱自学收集整理，只为让更多的伙伴能找到自己想要的课程！

张德芬空间简介：

是由华语世界知名心灵作家张德芬女士创办，普及心灵教育，倡导由内而外地成长，隶属于北京灵动生活科技有限公司。 公司主要业务板块涵盖：多频道网络内容产品形态运营（MCN），包括微信公众号、音频类平台（喜马拉雅FM、荔枝FM、懒人听书等）、视频类平台（抖音、西瓜、快手短视频等）；承载线上线下个人成长课程研发与教学的“时空心灵学院”：《小时空•修心课》、《张德芬内在成长课》以及《镜子练习训练营》、《幸福大脑课》等，以及线下遇见体验工作坊等；“养身、养心、养颜”的生活方式场景电商；文娱跨界衍生品心灵话剧《遇见•小食空》以及主题书出版发行；遍布全国的中国新女性体验式学习社群“张德芬幸福研习社”等。

课程目录：

01_【开营直播】养心是最美的底妆.mp4

02_【先导课】外养面容，内修心境.mp4

03_Day1：【冥想】灵魂的光.mp3

04_Day1【视频】由内而外，美自心生.mp4

05_Day2：【冥想】拥抱情绪.mp3

06_Day2【视频】你的情绪，身体知道.mp4

07_Day3【冥想】温柔抚触身体.mp3

08_Day3【视频】爱上身体，温柔对话.mp4

09_Day4：【冥想】与脂肪和解.mp3

10_Day4【视频】感谢脂肪，提供营养.mp4

11_Day5：【音频】好好睡觉，边听边瘦.mp3

12_Day6【音频】增加力量，减少脂肪.mp3

13_Day7：【冥想】眼睛练习.mp3

14_Day7：【视频】眼睛是心灵的窗户.mp4

15_Day8：【音频】双眼传神，灿若星辰——明眸亮眼练习（上）.mp3

16_Day9【音频】明眸善睐，顾盼生辉——明眸亮眼练习（下）.mp3

17_Day10：【冥想】减轻容貌焦虑，提升气质冥想.mp3

18_Day10：【视频】集才华与美貌于一身.mp4

19_Day11：【冥想】排毒养颜冥想.mp3

20_Day11：【音频】光泽皮肤，排毒养颜.mp3

21_Day12：【音频】祝你好梦，越睡越美——睡觉美颜冥想（上）.mp3

22_Day13：【音频】睡八小时，身心SPA——睡觉美颜冥想（下）.mp3

23_Day14：【视频】让整个人更加容光焕发.mp4

24_第01次答疑直播.mp4 25_第02次答疑直播.mp4

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