课程简介
你有没有情商的困扰?
嘴笨不会说话
一紧张就大脑空白，明明做了10分的事
说出来只剩下5分
情绪内耗
别人一个皱眉、一句批评就会想一天
事也做不好,又累又低效
职场透明人
开会时不敢表达想法，工作认真却不受重视存在感低易被替代
有人觉得情商是天生的学不会但高情商,不是你想的那回事儿!
高情商 ≠ 好性格
高情商 ≠ 会说话
高情商 ≠ 好人缘
高情商满足自己+成全别人= 成事(能量)
真正的高情商一定是先满足自己,只有自己先爽了你才真正有能量释放给别人,共赢成事!
课程目录
杨天真的32个高情商公式
第01节01：定义情商：高情商，就是高能量.mp4
第02节1-1【案例课】 导论·做不擅长的工作怎么办！.mp4
第03节1-2 【案例课】用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量.mp4
第04节02 自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场【报名必看】.mp4
第05节2-3 【案例课】喜恶同因.mp4
第06节2-4 【案例课】回馈分析法，做好你的第一次预测.mp4
第07节03：战胜自卑： 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力 .mp4
第08节3-5【案例课】想做却不能做怎么办？.mp4
第09节3-6 【案例课】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？.mp4
第100节21-68 【案例课】风险社会，如何发展自己的第二竞争力.mp4
第101节21-69 【案例课】我总是学又学不好，玩也玩不爽，该咋办？.mp4
第102节21-70 【案例课】墓志铭练习.mp4
第103节22-71【案例课】书读不进去怎么办？.mp4
第104节22-72【案例课】每天都很忙，抽不出时间学习怎么办？.mp4
第105节22-73【案例课】如何读好一本书？.mp4
第106节22-74【案例课】心思浮躁，没办法静心学习的我该怎么办呢？.mp4
第107节22-75【案例课】找准自己的学习风格，精准快速提升学习效率.mp4
第108节23-76【案例课】TA那么大牛，我怎么敢去和TA认识呢.mp4
第109节23-77【案例课】建立自己的个人品牌，吸引人脉主动上门.mp4
第10节3-7 【案例课】用微习惯，让你一步步建立自信.mp4
第110节23-78【案例课】搭建人脉的能力，比人脉本身更重要.mp4
第111节23-79【案例课】委曲求全换来的“人脉关系”，靠谱吗？.mp4
第112节23-80【案例课】向上社交，是级别越高越好吗？.mp4
第113节24-81【案例课】躺在我朋友圈的那些人，是我可以利用的弱关.mp4
第114节24-82【案例课】如何激活弱关系？.mp4
第115节24-83【案例课】请人帮忙前，给TA一个帮你的理由.mp4
第116节24-84【案例课】把帮忙变成举手之劳，你会更容易获得帮助.mp4
第117节25-85【案例课】打招呼时，说“我是xxx的朋友”，合适吗.mp4
第118节25-86【案例课】自我介绍，是亮点介绍，而不是履历介绍.mp4
第119节25-87【案例课】有价值的反对意见，更能引发对方的好感和关.mp4
第11节04 摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律.mp4
第120节25-88【案例课】284呼吸法，帮你缓解紧张.mp4
第121节26-89【案例课】发节日祝福来维系人脉，有用吗？.mp4
第122节26-90【案例课】提供实际价值，是维系人脉的重要方式.mp4
第123节26-91【案例课】升级备注方式，让你的关心更“近”一点！ .mp4
第124节26-92【案例课】你真的会感谢吗？.mp4
第125节27-93【案例课】个人品牌可能是你升职加薪的最强武器！.mp4
第126节27-94【案例课】打造个人品牌，主动吸引人脉.mp4
第127节27-95【案例课】提炼个人品牌关键词训练 .mp4
第128节27-96【案例课】得体的穿着会让你更加胜任工作！.mp4
第129节28-97【案例课】如何利用微信塑造个人品牌.mp4
第12节4-8【案例课】怎么实现自律，把想做的事情都做完.mp4
第130节28-98【案例课】朋友圈天天发“重复”的事儿，大家会不会烦.mp4
第131节28-99【案例课】干件让大家一下就记住你的“大事儿”.mp4
第132节28-100【案例课】人脉板块复盘.mp4
第13节4-9 【案例课】总被人说是工作狂、没生活，我该改吗？.mp4
第14节4-10【案例课】升级微习惯配方，养成运动好习惯.mp4
第15节05 面对失败：制作你的个人白皮书，把失败变为成长的契机.mp4
第16节06 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗.mp4
第17节07 压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态.mp4
第18节08 应对评价：用自我反馈代替他人反馈，打造无条件的底层自信.mp4
第19节09 反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器.mp4
第20节10 有效拒绝：对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害.mp4
第21节11 艰难谈话：开人、分手、结束合作…如何应对高难度沟通.mp4
第22节12 反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听你的话.mp4
第23节13 学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑.mp4
第24节14 学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑（下）.mp4
第25节15 主动汇报：向上管理，把节奏掌握在自己手中.mp4
第26节16 主动谈判：洞察利益、打破僵局，找到共赢的第三条路.mp4
第27节17 主动推动：3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你.mp4
第28节18 主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助方法是什么？.mp4
第29节19 主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，成为解决问题的高手.mp4
第30节20 主动攒局：如何整合资源干大事？.mp4
第31节21 主动规划：1天2个月3年规划，全面打造你的核心竞争力.mp4
第32节22 主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成事.mp4
第33节23 定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧.mp4
第34节24 人脉搜索：如何精准找到帮你成事的人？.mp4
第35节25 建立链接：如何短时间引发注意、获得信任？.mp4
第36节26 人脉维护：打造健康长久的人脉网络.mp4
第37节27 个人品牌：让高质量人脉主动找上你.mp4
第38节28 个人品牌：让高质量人脉主动找上你.mp4
第39节29 内向 vs 外向：挖掘性格优势，内向者也能成为表达高手.mp4
第40节30 平衡 vs 聚焦：工作、家庭和生活，怎么既要又要还要？.mp4
第41节31 羊性领导 vs 狼性领导：找到适合你的管理方式.mp4
第42节32 CEO面试CEO：讲透面试的底层逻辑.mp4
第43节5-11【案例课】 升职加薪落选之后，我该做什么.mp4
第44节5-12 【案例课】如何高效复盘，让失败也富有价值(1).mp4
第45节5-13【案例课】了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力.mp4
第46节6-14【案例课】工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？.mp4
第47节6-15【案例课】同事不配合，工作总是做不好，我该怎么办？.mp4
第48节6-16【案例课】将负面情绪带到工作中，我该如何调整？.mp4
第49节7-17 【案例课】提不起劲工作，倦怠的我该怎么办？.mp4
第50节7-18 【案例课】工作压力大，怎么办？.mp4
第51节7-19【案例课】 2分钟肌肉放松训练，让自己沉静下来.mp4
第52节8-20 【案例课】面对不合理指责，如何高情商回应？.mp4
第53节8-21 【案例课】在被负面评价时，如何明确目标，保持自我？.mp4
第54节8-22 【案例课】被评价，如何建立自我反馈机制？.mp4
第55节9-23 【案例课】如何区分PUA和严格管理？.mp4
第56节9-24 【案例课】被领导PUA，我该怎么回击？.mp4
第57节9-25 【案例课】如何把pua的环境为自身所用？.mp4
第58节10-26 【案例课】如何合理拒绝老板突然的加班？.mp4
第59节10-27 【案例课】如何合理拒绝同事的不合理需求？.mp4
第60节10-28 【案例课】如何拒绝下属的不合格工作？.mp4
第61节11-29 【案例课】管理者，如何开人才能既不伤己也不伤人.mp4
第62节11-30【案例课】被下属当面顶撞了，怎么回应？.mp4
第63节11-31 【案例课】做一次艰难谈话的沟通演练.mp4
第64节12-32 【案例课】如何反对领导的不合理意见？.mp4
第65节12-33【案例课】 如何给玻璃心的下属提意见？.mp4
第66节12-34 【案例课】遇到下面这些情况，你会怎么得体的提.mp4
第67节11-35 【案例课】领导说“辛苦了”，怎么回复事半功倍？.mp4
第68节13-36 【案例课】面对领导的信息，只会回复“好的收到”？.mp4
第69节13-37【案例课】 对于突然而来的机会，我要主动争取吗？.mp4
第70节13-38 【案例课】如何避免工作中做无用功，吃力还不讨好？.mp4
第71节13-39【案例课】总是单打独斗，觉得自己解决才是承担责任？.mp4
第72节14-40 【案例课】主动展示自己的价值，争取机会.mp4
第73节15-41【案例课】事情搞砸了，怎么跟上级做汇报？.mp4
第74节15-42【案例课】怎么邀功既有效又不让人觉得反感、做作？.mp4
第75节15-43【案例课】如何主动汇报工作，展示自己的价值.mp4
第76节16-44【案例课】我已经跟TA讲过了，TA不做我能咋办？ .mp4
第77节16-45【案例课】总是推不动别人干活，我该怎么办呢？ .mp4
第78节16-46【案例课】和合作方产生利益冲突，如何化解？.mp4
第79节17-47【案例课】着急的时候，怎么说服同事先做我的事儿？ .mp4
第80节17-48【案例课】到底怎么推动同事们做事？.mp4
第81节17-49【案例课】下属都很佛，我要怎么推动？.mp4
第82节17-50【案例课】只要我提的要求，对方是否就该满足我？.mp4
第83节18-51【案例课】如何求助自己的老板，让TA主动为你办事儿.mp4
第84节18-52【案例课】职场中，主动求助就是没有能力的体现吗？.mp4
第85节18-53 【案例课】主动求助，也是拉近关系的重要方式.mp4
第86节18-54 【案例课】朋友情绪不好，如何高情商安慰？.mp4
第87节18-55【案例课】 有效求助实战训练.mp4
第88节19-56【案例课】 和同事有分歧总想回避，怎么办？.mp4
第89节19-57 【案例课】和同事意见不一致，怎么合作？.mp4
第90节19-58 【案例课】既然解决情绪就是解决问题.mp4
第91节19-59 【案例课】道歉也有技巧，三步帮你成功消解对方情绪.mp4
第92节19-60 【案例课】站在对方的角度提问，才能发现对方情绪.mp4
第93节20-61【案例课】 想要搞事儿，也要从低难度的事儿开始搞！.mp4
第94节20-62 【案例课】面对攒局，有畏难心理怎么办！.mp4
第95节20-63 【案例课】攒局步骤复盘.mp4
第96节20-64 【案例课】想要攒局，这两个准备原则你一定要知道！.mp4
第97节20-65 【案例课】攒局该如何攒人呢？.mp4
第98节21-66 【案例课】发展核心竞争力，成为不可替代的人.mp4
第99节21-67 【案例课】尝试将爱好作为第二竞争力，为生活加一重.mp4
