壁花小姐在厨房健身


课程介绍:

本课程是《壁花小姐在厨房健身教程》,课程让你2周矫正、减脂、塑形课全流程,课程是吾爱自学收集整理,只为让更多的伙伴能找到自己想要的课程!


课程目录:

[00001]壁花小姐的线上课程简介.mp4

[00002]第一课课程简介.mp4

[00003]第一课动作分解.mp4

[00004]第一课放松、拉伸、激活(必练).mp4

[00005]第一课髋内旋矫正跟练(初级).mp4

[00006]第一课髋外旋矫正跟练(初级).mp4

[00007]第二课课程简介.mp4

[00008]第二课动作分解.mp4

[00009]第二课放松、拉伸、激活(必练).mp4

[00010]第二课上肢问题矫正跟练(初级).mp4

[00011]第三课课程简介+动作分解.mp4

[00012]第三课减脂跟练(第一周).mp4

[00013]第四课课程简介+动作分解.mp4

[00014]第四课减脂跟练(第二周).mp4

[00015]第五课课程简介.mp4

[00016]第五课动作分解.mp4

[00017]第五课放松、拉伸、激活(必练).mp4

[00018]第五课髋内旋矫正跟练(进阶).mp4

[00019]第五课髋外旋矫正跟练(进阶).mp4

[00020]第六课课程简介.mp4

[00021]第六课动作分解.mp4

[00022]第六课放松、拉伸、激活(必练).mp4

[00023]第六课上肢问题矫正跟练.mp4

[00024]第七课减脂训练动作预习.mp4

[00025]第七课减脂跟练(第二周).mp4

[00026]第八课减脂训练动作预习.mp4

[00027]第八课减脂跟练(第二周).mp4

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