凌云堂双节棍大架一路【青龙】【白虎】、小架二路【金鳞】、【换手一路】合集

凌云堂双节棍大架一路【青龙】

1.一字叠棍抱拳礼.mp4

10.合手搓踢.mp4

11.弓步横扫.mp4

12.斜劈开棍.mp4

13.左右逢源转身劈棍.mp4

14.起式完整演练（含慢放）.mp4

15.体侧舞花.mp4

16.左右逢源.mp4

17.体侧舞花腋下反弹.mp4

18.翻腕左右逢源接反八字.mp4

19.逆行云.mp4

2.点射棍.mp4

20.金蛇舞.mp4

21.缠头裹脑.mp4

22.平舞花接回首望月，变体侧舞花.mp4

23.上舞花、卡腕下压变向、背后反八字.mp4

24.缠头裹脑接竖向零度变向.mp4

25.反八绕腕扛肩、点棍斜劈.mp4

26.开步上舞花发力.mp4

27.横向零度变向接下舞花.mp4

28.正八控棍上刺下拉冲拳定式.mp4

29.缠头裹脑接逆行云.mp4

3.转身骑龙步定式.mp4

30.反八字变缠头裹脑接正八.mp4

31.反八字舞花.mp4

32.第一段完整演练（含慢放）.mp4

33.平掌转棍.mp4

34.平掌转棍组合.mp4

35.螺旋花转棍、正八字转棍、反八字转棍.mp4

36.转棍反弹.mp4

37.转棍组合.mp4

38.舞花组合.mp4

39.左右逢源换手.mp4

4.反苏秦背剑.mp4

40.涮腰大背花.mp4

41.反向头顶转棍.mp4

42.转棍变向组合.mp4

43.转棍转身十字斩.mp4

44.发力组合.mp4

45.第二段完整演练（含慢放）.mp4

5.卡腕拉弓式.mp4

6.翻棍一字叠棍.mp4

7.上段构.mp4

8.提膝斜劈.mp4

9.横拉定式.mp4

凌云堂双节棍小架二路【金鳞】

1.起势.mp4

10.莲花云棍.mp4

11.莲花云棍收式.mp4

12.莲花云棍身法.mp4

13.燕子翻身.mp4

14.内外缠腕.mp4

2.第一段组合1.mp4

3.第一段组合2.mp4

4.第一段组合3.mp4

5.第一段组合4.mp4

6.第一段组合5.mp4

7.第二段.mp4

8.第三段.mp4

9.收势.mp4

凌云堂双节棍课程：换手一路

1.前言及起势讲解.mp4

10.换手第三段（中）.mp4

11.换手第三段（下）.mp4

12.第三段完整演练（含慢动作展示）.mp4

13.第四段.mp4

14.换手套路完整演练（含慢动作展示）.mp4

2.换手套路第一段.mp4

3.错肩换棍.mp4

4.平舞花，腋下反弹.mp4

5.反向错肩换棍-第一段定式.mp4

6.第一段完整演练（含慢动作展示）.mp4

7.换手第二段：正反八字换手.mp4

8.第二段完整演练（含慢动作展示）.mp4

9.换手第三段（上）.mp4

凌云堂双节棍小架一路【白虎】

1.【白虎】套路演练（节选）.mp4

10.第二段组合2（反弹）.mp4

11.第二段组合3.mp4

12.第三段组合1（步法）.mp4

13.第三段组合2（骑龙步转换）.mp4

14.第三段组合3.mp4

15.第三段组合4（发力）.mp4

16.第三段组合5（收式）.mp4

17.【白虎】完整演练.mp4

2.抱拳礼.mp4

3.起势（开棍）.mp4

4.第一段组合1.mp4

5.第一段组合2.mp4

6.第一段组合3.mp4

7.第一段组合4.mp4

8.第一段组合5（白蛇吐信四连击）.mp4

9.第二段组合1（换手）.mp4