课程简介
陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科，在陈式太极拳老架的招式中，增加了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路。以拥、捋、挤、按手法运用为主，以采、捌、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法多变，身法中正自然，具有卓越的技击、健身养生作用。
精心编排的新架和老架相比在运动速度和强度、身法劲路等都有所不同，挖掘了老架中“隐于内而不显于外”的重要内涵。新架一路更加体现了太极拳的螺旋劲，增加了发力的连续性，提高太极拳的劲力。而且此套路手法多、变化快、胸腰运化突出、松活弹抖、螺旋缠丝劲更加明显练习起来更加复杂。
无论是老架和新架在习时要求:虚领顶，立身中正，松肩沉肘，含胸腰心气下降，呼吸自然松胯屈膝，裆劲开圆，虚实分明，上下相随，刚柔相济，快慢相间，外形走弧线，内劲走螺旋，以身领手，以腰为轴，缠绕圆转。
经过练习，逐渐产生一种似柔非柔，似刚非刚，极为沉重而又极为灵活善变的内劲，如棉花裹铁，外柔内刚。整套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凸凹处，没有抽扯之形，没有提拔之意，浑然一圆，方为合格。
本教学视频由张东武老师亲自示范讲解、精细化教学。将每期视频由动作演练、口令提示、拆招运用、复习掌握、跟我一起练等多个内容板块组成。全方位、多视角与您剖析新架一路的每招每式及关键环节，强调招法与实用的结合，练出以身领手、手随身转，以腰为轴，节节贯串，上下相随、周身一家的整体劲!真正做到把拳练到身上，而不是比划在手上。真正的让大家学一套明白拳。
课程目录
01_新架一路·正面演练.mp4
02_新架一路·背面演练.mp4
03_折叠缠绕功法练习.mp4
04_第一段·01课：起势-金刚捣碓.mp4
05_第一段·02课：懒扎衣-六封四闭.mp4
06_第一段·03课：单鞭-第二金刚捣碓.mp4
07_第一段·04课：白鹅亮翅-斜行拗步.mp4
08_第一段·05课：初收-前趟拗步.mp4
09_第一段·06课：第二斜行拗步-再收-前趟拗步.mp4
10_第一段·07课：掩手肱拳第三金刚捣碓.mp4
11_第二段·08课：撇身拳-青龙出水.mp4
12_第二段·09课：双推手-三换掌.mp4
13_第二段·10课：肘底看拳-倒卷肱.mp4
14_第二段·11课：退步压肘-中盘.mp4
15_第二段·12课：白鹤亮翅-斜行拗步-闪通背.mp4
16_第二段·13课：掩手肱拳-大六封四闭-单鞭.mp4
17_第二段·14课：云手-高探马.mp4
18_第三段·15课：右擦脚-左擦脚-左蹬一跟.mp4
19_第三段·16课：前趟拗步-击地捶.mp4
20_第三段·17课：翻身踢二起-护心拳.mp4
21_第三段·18课：旋风脚-右蹬一跟-掩手肱拳.mp4
22_第四段·19课：小擒打-抱头推山.mp4
23_第四段·20课：三换掌-六封四闭-单鞭.mp4
24_第四段·21课：前招后招-野马分鬃-大六封四闭-单鞭.mp4
25_第五段·22课：双震脚-玉女穿梭-懒扎衣-六封四闭-单鞭.mp4
26_第五段·23课：云手-双摆莲-跌叉-金鸡独立.mp4
27_第五段·24课：倒卷肱-退步压肘-中盘-白鹅亮翅-斜行拗步.mp4
28_第五段·25课：闪通背-掩手肱拳-大六封四闭-单鞭-云手-高探马.mp4
29_第六段·26课：十字单摆脚-指裆捶.mp4
30_第六段·27课：白猿探果-小六封四闭-单鞭.mp4
31_第六段·28课：铺地锦-上步七星-退步跨虎.mp4
32_第六段·29课：转身双摆莲-当头炮-金刚捣碓-收势.mp4
