课程简介：
这节课共 5个版块，在这个课程中，你将学会平衡自己的攻击性,升华、转化它,有策略的运用它。
课程总共 34 节音频，每节 10~20 分钟，含两个复盘总结,课程附全部课稿。
通过碎片化的时间，开启你的隐藏力量，活出一个有创造力、有生命力的自己,活出一个肆意畅快的自在人生。
课在收状
1看见攻击性，看见它的活力，将它转化成生命中的创造力
2转化和升华攻击性，维护自己的边界，又不会伤害别人
3帮助你养出一个自信、生命力流动和充满活力的孩子
4在示密关系中，通过攻击性的适当表达，活出真正的示密
适学人群
自我纠结，恐惧面对冲突，一退再退的压抑的人
心灰意冷，一次打击便丧失所有自信的孤独的人
表达情绪总是被打断，想要隔离和封闭自己的人
想走出恐惧、自卑、胆小、懦弱，树立自信的人
想给孩子正确的影响，教出一个健康自信的孩子
如果你
不敢维护权益:
对侵犯自己的权益的事情,不敢说“不”,没有边界
习惯压抑情绪:
面对冲突，面对争执，习惯性隐藏情绪，且易被他人左右情绪
自我认同感低:
对他人的打击、批评、负面评价深信不疑、深受影响
不够有活力:
在生活中丧失活力,在工作中执行力低,难以施展自己的才华与创作力
习惯性讨好:
面对冲突,面对争执,习惯性隐藏自己的想法
活得不够真实:
习惯戴着“好人”“ 优秀”面具，但无法坦然地活出真实、活出自己的感受
性格暴躁易怒:
无法控制自己内心的破坏性,无法维系亲子关系、亲密关系与人际关系
如果这些问题，你频频点头，那么很可能是，你没有很好地活出攻击性。
课程目录:
9.江湖篇一向内攻击，是抑郁最大成因.mp4
8.复盘:学会理解，化解内心的愤怒与恨.pdf
8.复盘:学会理解，化解内心的愤怒与恨.mp3
7.神仙篇一月光宝盒的启示.pdf
7.神仙篇一月光宝盒的启示.mp3
6.神仙篇一自恋暴怒背后的秘密(3).mp3
6.神仙篇-自恋暴怒背后的秘密pdf
5.神仙篇一自恋很丰满，现实很骨感.mp3
5.神仙篇-自恋很丰满，现实很骨感pdf
4.问答与复盘,mp3
4.复盘:经由看见，转化攻击性.pdf
32.复盘八:接纳当下，减少对自己的苛责.pdf
32.复盘八:接纳当下，减少对自己的苛责.mp3
31.真一在真实世界活出充满力量的自在人生.pdf
31.真一在真实世界活出充满力量的自在人生.mp3
30.客一攻击性被拥抱，就会变成好的生命力.pdf
30.容一攻击性被拥抱，就会变成好的生命力.mp3
3.活力之美一攻击性就是生命力.pdf
3.活力之美一攻击性就是生命力.mp3
29定-如何在混沌中实现自我分化和整合.pdf
29定-如何在混沌中实现自我分化和整合.mp3
28pdf
28.第五章:问答与复盘1.mp3
27.pdf
27.mp3
26pdf
26.守一学会说不.mp3
25.pdf
25.攻一学会去要.mp3
24pdf
24.第四章:问答与复盘2.mp3
23pdf
23.疾病:你的身体出卖了你.mp3
21.pdf
21.第四章:问答与复盘1.mp3
20.指责:拿走你的核心自我.pdf
20.指责:拿走你的核心自我.mp3
2.流动之美一允许情绪流经身体pdf
2.流动之美一允许情绪流经身体mp3
19pdf
19.暴力:破坏式情绪表达mp3
18.pdf
18.越界:过度保护是一种剥夺.mp3
17.pdf
17.第二章:问答与复盘.mp4
16.pdf
16.江湖篇一高期待背后是什么.mp4
15.江湖篇一焦灼的婴儿与缺位的母亲.pdf
15.江湖篇一售灼的婴儿与缺位的母亲.mp3
14.江湖篇一离开你，我就活不下去.pdf
14.江湖篇一离开你，我就活不下去.mp3
13.第三章:问答与复盘pdf
13.第三章:问答与复盘mp3
12.江湖篇一讨好是怎样让你与自己失联的.pdf
12.江湖篇一讨好是怎样让你与自己失联的.mp3
11.pdf
11.加餐:一个关于声音的告别.mp3
10.pdf
10.江湖篇一敌意是关系的杀手.mp3
1.真实之美一与真实的自己连接.pdf
1.真实之美一与真实的自己连接.mp3
0.发刊词:活出你的攻击性pdf
0.发刊词:活出你的攻击性mp3
